食卓にあるものを知ろう
白身魚のスイバソース添え
カロリーと栄養成分
包装済み
111
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物3 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 111 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 3 g 1%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 17%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 350 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 38.8 µg 4%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 3.6 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 18.8 µg 5%
- ビタミンB12 1.9 µg 78%
ミネラル
- カルシウム 40 mg 3%
- 鉄 0.24 mg 1%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 130 mg 10%
- カリウム 260 mg 6%
- 亜鉛 0.33 mg 3%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.04 mg 2%
- ヨウ素 44 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 12 g | 3 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 5.9 g | 1.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 18 g | 4.5 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 24 g | 6 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 30 g | 7.5 g | 14 g |
白身魚のスイバソース添えについてのよくある質問
白身魚のスイバソース添えの100 gには何カロリーありますか？
白身魚のスイバソース添えの100 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は3 g、脂質は5.5 gです。
白身魚のスイバソース添えの50 gには何カロリーありますか？
白身魚のスイバソース添えの50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は1.5 g、脂質は2.8 gです。
白身魚のスイバソース添えの150 gには何カロリーありますか？
白身魚のスイバソース添えの150 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は4.5 g、脂質は8.3 gです。
白身魚のスイバソース添えの200 gには何カロリーありますか？
白身魚のスイバソース添えの200 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は6 g、脂質は11 gです。
白身魚のスイバソース添えの250 gには何カロリーありますか？
白身魚のスイバソース添えの250 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は7.5 g、脂質は14 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25146 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
