食卓にあるものを知ろう
白身魚のプロヴァンス風ソース掛け
カロリーと栄養成分
トマトソース、包装済み
73
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.3 g
炭水化物3.1 g
脂質2.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 73 kcal —
- たんぱく質 9.3 g 19%
- 炭水化物 3.1 g 1%
- 脂質 2.3 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 2.5 g —
- ナトリウム 280 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 38.4 µg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.25 mg 5%
- ビタミンB12 1.1 µg 46%
ミネラル
- カルシウム 16.1 mg 1%
- マグネシウム 24.2 mg 6%
- リン 99 mg 8%
- カリウム 348 mg 7%
- セレン 3.8 µg 7%
- ヨウ素 71 µg 47%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 9.3 g | 3.1 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4.7 g | 1.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 14 g | 4.7 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 147 | 19 g | 6.2 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 184 | 23 g | 7.8 g | 5.8 g |
白身魚のプロヴァンス風ソース掛けについてのよくある質問
白身魚のプロヴァンス風ソース掛けの100 gには何カロリーありますか？
白身魚のプロヴァンス風ソース掛けの100 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は3.1 g、脂質は2.3 gです。
白身魚のプロヴァンス風ソース掛けの50 gには何カロリーありますか？
白身魚のプロヴァンス風ソース掛けの50 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は1.6 g、脂質は1.2 gです。
白身魚のプロヴァンス風ソース掛けの150 gには何カロリーありますか？
白身魚のプロヴァンス風ソース掛けの150 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は4.7 g、脂質は3.5 gです。
白身魚のプロヴァンス風ソース掛けの200 gには何カロリーありますか？
白身魚のプロヴァンス風ソース掛けの200 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は6.2 g、脂質は4.6 gです。
白身魚のプロヴァンス風ソース掛けの250 gには何カロリーありますか？
白身魚のプロヴァンス風ソース掛けの250 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は7.8 g、脂質は5.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25128 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
