食卓にあるものを知ろう
白いんげん豆
カロリーと栄養成分
たんぱく質21 g
炭水化物35 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 35 g 13%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 23 g 83%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 21 g | 35 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | – | 11 g | 17 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | – | 32 g | 52 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | – | 42 g | 69 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | – | 53 g | 87 g | 4 g |
出典：BEDCA (Spain) 1906 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
