食卓にあるものを知ろう
白インゲンマメ粉
カロリーと栄養成分
356
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物49 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 356 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 49 g 18%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 16 g 57%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 17.1 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 6.3 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.47 mg 39%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.51 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.78 mg 16%
- ビタミンB6 0.34 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 414 µg 104%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 256 mg 20%
- 鉄 11.2 mg 62%
- マグネシウム 203 mg 48%
- リン 321 mg 26%
- カリウム 1917 mg 41%
- 亜鉛 3.9 mg 36%
- 銅 1.1 mg 117%
- マンガン 1.9 mg 83%
- セレン 13.7 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 25 g | 49 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 13 g | 24 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 37 g | 73 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 50 g | 97 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 62 g | 121 g | 2.3 g |
白インゲンマメ粉についてのよくある質問
白インゲンマメ粉の100 gには何カロリーありますか？
白インゲンマメ粉の100 gには356 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は49 g、脂質は0.9 gです。
白インゲンマメ粉の50 gには何カロリーありますか？
白インゲンマメ粉の50 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は24 g、脂質は0.5 gです。
白インゲンマメ粉の150 gには何カロリーありますか？
白インゲンマメ粉の150 gには534 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は73 g、脂質は1.4 gです。
白インゲンマメ粉の200 gには何カロリーありますか？
白インゲンマメ粉の200 gには712 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は97 g、脂質は1.8 gです。
白インゲンマメ粉の250 gには何カロリーありますか？
白インゲンマメ粉の250 gには890 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は121 g、脂質は2.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6182 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
