食卓にあるものを知ろう
Wheat tortilla
カロリーと栄養成分
302
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.2 g
炭水化物46 g
脂質9.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 302 kcal —
- たんぱく質 7.2 g 14%
- 炭水化物 46 g 17%
- 脂質 9.4 g 12%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 92.4 mg 4%
- コレステロール 3.8 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 33.1 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.41 µg 2%
- ビタミンE 1.7 mg 12%
- ビタミンK 9.4 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.55 mg 3%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 7.8 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 81 mg 6%
- 鉄 0.57 mg 3%
- マグネシウム 18.1 mg 4%
- リン 123 mg 10%
- カリウム 97.1 mg 2%
- 亜鉛 0.51 mg 5%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.36 mg 16%
- セレン 6.2 µg 11%
- ヨウ素 6.4 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 7.2 g | 46 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 3.6 g | 23 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 11 g | 69 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 14 g | 92 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 18 g | 115 g | 23 g |
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Wheat tortillaについてのよくある質問
Wheat tortillaの100 gには何カロリーありますか？
Wheat tortillaの100 gには302 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は46 g、脂質は9.4 gです。
Wheat tortillaの50 gには何カロリーありますか？
Wheat tortillaの50 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は23 g、脂質は4.7 gです。
Wheat tortillaの150 gには何カロリーありますか？
Wheat tortillaの150 gには453 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は69 g、脂質は14 gです。
Wheat tortillaの200 gには何カロリーありますか？
Wheat tortillaの200 gには604 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は92 g、脂質は19 gです。
Wheat tortillaの250 gには何カロリーありますか？
Wheat tortillaの250 gには755 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は115 g、脂質は23 gです。
出典：Fineli (Finland) 30186 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
