食卓にあるものを知ろう
ウォッシュソフトチーズ
カロリーと栄養成分
低脂肪、牛乳由来
200
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物1 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 200 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 1 g 0%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 8.1 g 40%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 650 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 15 µg 75%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.39 mg 30%
- ビタミンB12 2.6 µg 108%
ミネラル
- カルシウム 420 mg 32%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 268 mg 21%
- カリウム 94 mg 2%
- ヨウ素 31.5 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 22 g | 1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 11 g | 0.5 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 32 g | 1.5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 43 g | 2 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 54 g | 2.5 g | 31 g |
ウォッシュソフトチーズについてのよくある質問
ウォッシュソフトチーズの100 gには何カロリーありますか？
ウォッシュソフトチーズの100 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は1 g、脂質は12 gです。
ウォッシュソフトチーズの50 gには何カロリーありますか？
ウォッシュソフトチーズの50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.5 g、脂質は6.2 gです。
ウォッシュソフトチーズの150 gには何カロリーありますか？
ウォッシュソフトチーズの150 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は1.5 g、脂質は19 gです。
ウォッシュソフトチーズの200 gには何カロリーありますか？
ウォッシュソフトチーズの200 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は2 g、脂質は25 gです。
ウォッシュソフトチーズの250 gには何カロリーありますか？
ウォッシュソフトチーズの250 gには500 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は2.5 g、脂質は31 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12035 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
