食卓にあるものを知ろう
ウォッシュチーズ（牛乳）
カロリーと栄養成分
ソフト熟成
311
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
脂質26 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 311 kcal —
- たんぱく質 20 g 41%
- 脂質 26 g 33%
- 飽和脂肪酸 17 g 87%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 626 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 0.95 µg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.43 mg 33%
- ビタミンB12 1.3 µg 54%
ミネラル
- カルシウム 520 mg 40%
- 鉄 0.27 mg 2%
- マグネシウム 18.1 mg 4%
- リン 357 mg 29%
- カリウム 99.3 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 20 g | – | 26 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 10 g | – | 13 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 31 g | – | 39 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 41 g | – | 51 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 51 g | – | 64 g |
ウォッシュチーズ（牛乳）についてのよくある質問
ウォッシュチーズ（牛乳）の100 gには何カロリーありますか？
ウォッシュチーズ（牛乳）の100 gには311 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は–、脂質は26 gです。
ウォッシュチーズ（牛乳）の50 gには何カロリーありますか？
ウォッシュチーズ（牛乳）の50 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は–、脂質は13 gです。
ウォッシュチーズ（牛乳）の150 gには何カロリーありますか？
ウォッシュチーズ（牛乳）の150 gには467 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は–、脂質は39 gです。
ウォッシュチーズ（牛乳）の200 gには何カロリーありますか？
ウォッシュチーズ（牛乳）の200 gには622 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は–、脂質は51 gです。
ウォッシュチーズ（牛乳）の250 gには何カロリーありますか？
ウォッシュチーズ（牛乳）の250 gには778 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は–、脂質は64 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12041 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
