食卓にあるものを知ろう
ベジタリアンパスタサラダ
カロリーと栄養成分
ソース付き
119
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物14 g
脂質4.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 119 kcal —
- たんぱく質 4.4 g 9%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 4.8 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 51 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 105 µg 12%
- ビタミンC 21 mg 23%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2 mg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0 mg 0%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 37 mg 3%
- カリウム 84 mg 2%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.2 mg 9%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4.4 g | 14 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.2 g | 6.9 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 6.6 g | 21 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 8.8 g | 27 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 11 g | 34 g | 12 g |
ベジタリアンパスタサラダについてのよくある質問
ベジタリアンパスタサラダの100 gには何カロリーありますか？
ベジタリアンパスタサラダの100 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は14 g、脂質は4.8 gです。
ベジタリアンパスタサラダの50 gには何カロリーありますか？
ベジタリアンパスタサラダの50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は6.9 g、脂質は2.4 gです。
ベジタリアンパスタサラダの150 gには何カロリーありますか？
ベジタリアンパスタサラダの150 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は21 g、脂質は7.2 gです。
ベジタリアンパスタサラダの200 gには何カロリーありますか？
ベジタリアンパスタサラダの200 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は27 g、脂質は9.6 gです。
ベジタリアンパスタサラダの250 gには何カロリーありますか？
ベジタリアンパスタサラダの250 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は34 g、脂質は12 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25615 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
