食卓にあるものを知ろう
ベジタリアンミートローフまたはパティ
カロリーと栄養成分
197
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物3.4 g
脂質9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 197 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 3.4 g 1%
- 脂質 9 g 12%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 4.6 g 16%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 550 mg 24%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.7 mg 12%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.9 mg 75%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.6 mg 46%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10 mg 63%
- ビタミンB6 1.2 mg 71%
- 葉酸（ビタミンB9） 78 µg 20%
- ビタミンB12 2.4 µg 100%
- コリン 73.1 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 29 mg 2%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 344 mg 28%
- カリウム 180 mg 4%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.71 mg 78%
- セレン 0.8 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | 3.4 g | 9 g |
| 1食分 | 56 g | 110 | 12 g | 1.9 g | 5 g |
| 2食分 | 112 g | 221 | 24 g | 3.8 g | 10 g |
| ½食分 | 28 g | 55 | 5.9 g | 1 g | 2.5 g |
| 3食分 | 168 g | 331 | 35 g | 5.7 g | 15 g |
| 4食分 | 224 g | 441 | 47 g | 7.6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 1.7 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 32 g | 5.1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 42 g | 6.8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 53 g | 8.5 g | 23 g |
ベジタリアンミートローフまたはパティについてのよくある質問
ベジタリアンミートローフまたはパティの100 gには何カロリーありますか？
ベジタリアンミートローフまたはパティの100 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は3.4 g、脂質は9 gです。
ベジタリアンミートローフまたはパティの1食分 (56 g)には何カロリーありますか？
ベジタリアンミートローフまたはパティの1食分 (56 g)には110 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は1.9 g、脂質は5 gです。
ベジタリアンミートローフまたはパティの2食分 (112 g)には何カロリーありますか？
ベジタリアンミートローフまたはパティの2食分 (112 g)には221 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は3.8 g、脂質は10 gです。
ベジタリアンミートローフまたはパティの½食分 (28 g)には何カロリーありますか？
ベジタリアンミートローフまたはパティの½食分 (28 g)には55 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は1 g、脂質は2.5 gです。
ベジタリアンミートローフまたはパティの3食分 (168 g)には何カロリーありますか？
ベジタリアンミートローフまたはパティの3食分 (168 g)には331 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は5.7 g、脂質は15 gです。
ベジタリアンミートローフまたはパティの4食分 (224 g)には何カロリーありますか？
ベジタリアンミートローフまたはパティの4食分 (224 g)には441 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は7.6 g、脂質は20 gです。
ベジタリアンミートローフまたはパティの50 gには何カロリーありますか？
ベジタリアンミートローフまたはパティの50 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は1.7 g、脂質は4.5 gです。
ベジタリアンミートローフまたはパティの150 gには何カロリーありますか？
ベジタリアンミートローフまたはパティの150 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は5.1 g、脂質は14 gです。
出典：USDA FoodData Central 169888 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
