食卓にあるものを知ろう
野菜とヤギ乳チーズのラザニアまたはカネロニ
カロリーと栄養成分
パック詰め、調理済み
179
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7 g
炭水化物14 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 179 kcal —
- たんぱく質 7 g 14%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 5.2 g 26%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 340 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 73.6 µg 8%
- ビタミンC 0.67 mg 1%
- ビタミンK 13.7 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.35 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 39.5 µg 10%
- ビタミンB12 0.18 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 0.18 mg 1%
- マグネシウム 6.5 mg 2%
- リン 40 mg 3%
- カリウム 59 mg 1%
- 亜鉛 0.23 mg 2%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.08 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7 g | 14 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.5 g | 7 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 21 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 14 g | 28 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 18 g | 35 g | 26 g |
似た食品
野菜とヤギ乳チーズのラザニアまたはカネロニについてのよくある質問
野菜とヤギ乳チーズのラザニアまたはカネロニの100 gには何カロリーありますか？
野菜とヤギ乳チーズのラザニアまたはカネロニの100 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は14 g、脂質は10 gです。
野菜とヤギ乳チーズのラザニアまたはカネロニの50 gには何カロリーありますか？
野菜とヤギ乳チーズのラザニアまたはカネロニの50 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は7 g、脂質は5.1 gです。
野菜とヤギ乳チーズのラザニアまたはカネロニの150 gには何カロリーありますか？
野菜とヤギ乳チーズのラザニアまたはカネロニの150 gには269 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は21 g、脂質は15 gです。
野菜とヤギ乳チーズのラザニアまたはカネロニの200 gには何カロリーありますか？
野菜とヤギ乳チーズのラザニアまたはカネロニの200 gには358 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は28 g、脂質は20 gです。
野菜とヤギ乳チーズのラザニアまたはカネロニの250 gには何カロリーありますか？
野菜とヤギ乳チーズのラザニアまたはカネロニの250 gには448 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は35 g、脂質は26 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25219 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
