食卓にあるものを知ろう
赤身子牛肉のシチュー用角切り
カロリーと栄養成分
ももと肩、赤身肉のみ、生
109
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 109 kcal —
- たんぱく質 20 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 83 mg 4%
- コレステロール 84 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.4 mg 46%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 25%
- ビタミンB6 0.45 mg 26%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 1.5 µg 62%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.88 mg 5%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 213 mg 17%
- カリウム 331 mg 7%
- 亜鉛 3.5 mg 32%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 8.8 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 20 g | 0 g | 2.5 g |
| 1食分 | 28.4 g | 31 | 5.7 g | 0 g | 0.7 g |
| 2食分 | 56.7 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| ½食分 | 14.2 g | 15 | 2.9 g | 0 g | 0.4 g |
| 3食分 | 85.1 g | 93 | 17 g | 0 g | 2.1 g |
| 4食分 | 113.4 g | 124 | 23 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 30 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 41 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 51 g | 0 g | 6.3 g |
赤身子牛肉のシチュー用角切りについてのよくある質問
赤身子牛肉のシチュー用角切りの100 gには何カロリーありますか？
赤身子牛肉のシチュー用角切りの100 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
赤身子牛肉のシチュー用角切りの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
赤身子牛肉のシチュー用角切りの1食分 (28.4 g)には31 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は0 g、脂質は0.7 gです。
赤身子牛肉のシチュー用角切りの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
赤身子牛肉のシチュー用角切りの2食分 (56.7 g)には62 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
赤身子牛肉のシチュー用角切りの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
赤身子牛肉のシチュー用角切りの½食分 (14.2 g)には15 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
赤身子牛肉のシチュー用角切りの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
赤身子牛肉のシチュー用角切りの3食分 (85.1 g)には93 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
赤身子牛肉のシチュー用角切りの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
赤身子牛肉のシチュー用角切りの4食分 (113.4 g)には124 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
赤身子牛肉のシチュー用角切りの50 gには何カロリーありますか？
赤身子牛肉のシチュー用角切りの50 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
赤身子牛肉のシチュー用角切りの150 gには何カロリーありますか？
赤身子牛肉のシチュー用角切りの150 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 173843 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
