食卓にあるものを知ろう
子牛肉のシチュー
カロリーと栄養成分
ホワイトソース、パック詰め
113
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物3.1 g
脂質4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 113 kcal —
- たんぱく質 15 g 31%
- 炭水化物 3.1 g 1%
- 脂質 4 g 5%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 295 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンK 2.6 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 23.3 µg 6%
- ビタミンB12 1.6 µg 66%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.92 mg 5%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 190 mg 4%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.04 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 15 g | 3.1 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 7.7 g | 1.6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 23 g | 4.7 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 31 g | 6.2 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 39 g | 7.8 g | 10 g |
子牛肉のシチューについてのよくある質問
子牛肉のシチューの100 gには何カロリーありますか？
子牛肉のシチューの100 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は3.1 g、脂質は4 gです。
子牛肉のシチューの50 gには何カロリーありますか？
子牛肉のシチューの50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は1.6 g、脂質は2 gです。
子牛肉のシチューの150 gには何カロリーありますか？
子牛肉のシチューの150 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は4.7 g、脂質は6 gです。
子牛肉のシチューの200 gには何カロリーありますか？
子牛肉のシチューの200 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は6.2 g、脂質は8 gです。
子牛肉のシチューの250 gには何カロリーありますか？
子牛肉のシチューの250 gには283 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は7.8 g、脂質は10 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25001 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
