食卓にあるものを知ろう
子牛肉 サーロイン
カロリーと栄養成分
赤身、煮込み
204
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質34 g
炭水化物0 g
脂質6.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 204 kcal —
- たんぱく質 34 g 68%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.5 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 81 mg 4%
- コレステロール 113 mg 38%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.44 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.38 mg 29%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.1 mg 44%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.38 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 1.6 µg 66%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 259 mg 21%
- カリウム 339 mg 7%
- 亜鉛 4.8 mg 43%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 15 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 34 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 51 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 85 g | 0 g | 16 g |
子牛肉 サーロインについてのよくある質問
子牛肉 サーロインの100 gには何カロリーありますか？
子牛肉 サーロインの100 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
子牛肉 サーロインの50 gには何カロリーありますか？
子牛肉 サーロインの50 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
子牛肉 サーロインの150 gには何カロリーありますか？
子牛肉 サーロインの150 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は9.8 gです。
子牛肉 サーロインの200 gには何カロリーありますか？
子牛肉 サーロインの200 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
子牛肉 サーロインの250 gには何カロリーありますか？
子牛肉 サーロインの250 gには510 kcalが含まれ、たんぱく質は85 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3557 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
