食卓にあるものを知ろう
子牛肉 サーロイン
カロリーと栄養成分
赤身と脂身、煮込み
252
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 252 kcal —
- たんぱく質 31 g 63%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 5.2 g 26%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 79 mg 3%
- コレステロール 108 mg 36%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.41 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 1.5 µg 62%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 243 mg 19%
- カリウム 321 mg 7%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 14 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 63 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 78 g | 0 g | 33 g |
子牛肉 サーロインについてのよくある質問
子牛肉 サーロインの100 gには何カロリーありますか？
子牛肉 サーロインの100 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
子牛肉 サーロインの50 gには何カロリーありますか？
子牛肉 サーロインの50 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は6.6 gです。
子牛肉 サーロインの150 gには何カロリーありますか？
子牛肉 サーロインの150 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
子牛肉 サーロインの200 gには何カロリーありますか？
子牛肉 サーロインの200 gには504 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
子牛肉 サーロインの250 gには何カロリーありますか？
子牛肉 サーロインの250 gには630 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3554 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
