食卓にあるものを知ろう
子牛肉 肋骨
カロリーと栄養成分
赤身と脂身、ロースト
228
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 228 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 5.4 g 27%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 92 mg 4%
- コレステロール 110 mg 37%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7 mg 44%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 1.5 µg 61%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.97 mg 5%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 197 mg 16%
- カリウム 295 mg 6%
- 亜鉛 4.1 mg 37%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 10.5 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 36 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 48 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 60 g | 0 g | 35 g |
子牛肉 肋骨についてのよくある質問
子牛肉 肋骨の100 gには何カロリーありますか？
子牛肉 肋骨の100 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
子牛肉 肋骨の50 gには何カロリーありますか？
子牛肉 肋骨の50 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
子牛肉 肋骨の150 gには何カロリーありますか？
子牛肉 肋骨の150 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
子牛肉 肋骨の200 gには何カロリーありますか？
子牛肉 肋骨の200 gには456 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
子牛肉 肋骨の250 gには何カロリーありますか？
子牛肉 肋骨の250 gには570 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3531 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
