食卓にあるものを知ろう
子牛肉 肋骨
カロリーと栄養成分
赤身と脂身、煮込み
251
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質32 g
炭水化物0 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 251 kcal —
- たんぱく質 32 g 65%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 5 g 25%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 95 mg 4%
- コレステロール 139 mg 46%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.34 mg 2%
- ビタミンK 7 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.5 mg 47%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 21%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 1.5 µg 60%
- コリン 126 mg 23%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 210 mg 17%
- カリウム 306 mg 7%
- 亜鉛 5.6 mg 51%
- 銅 0.13 mg 15%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 13.9 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 65 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 81 g | 0 g | 31 g |
子牛肉 肋骨についてのよくある質問
子牛肉 肋骨の100 gには何カロリーありますか？
子牛肉 肋骨の100 gには251 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
子牛肉 肋骨の50 gには何カロリーありますか？
子牛肉 肋骨の50 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
子牛肉 肋骨の150 gには何カロリーありますか？
子牛肉 肋骨の150 gには377 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
子牛肉 肋骨の200 gには何カロリーありますか？
子牛肉 肋骨の200 gには502 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
子牛肉 肋骨の250 gには何カロリーありますか？
子牛肉 肋骨の250 gには628 kcalが含まれ、たんぱく質は81 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3530 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
