食卓にあるものを知ろう
バニラウエハースパイクラスト
カロリーと栄養成分
クッキータイプ、レシピ通りに調理、チルド
531
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.7 g
炭水化物50 g
脂質36 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 531 kcal —
- たんぱく質 3.7 g 7%
- 炭水化物 50 g 18%
- 脂質 36 g 46%
- 飽和脂肪酸 7.4 g 37%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 7.3 g —
- ナトリウム 515 mg 22%
- コレステロール 39 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 269 µg 30%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 3.1 mg 20%
- ビタミンK 34 µg 28%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 49 µg 12%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
- コリン 22.7 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 42 mg 3%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 78 mg 6%
- カリウム 79 mg 2%
- 亜鉛 0.24 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 7.7 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 3.7 g | 50 g | 36 g |
| 1食分 | 129 g | 685 | 4.8 g | 65 g | 47 g |
| 2食分 | 258 g | 1370 | 9.5 g | 129 g | 93 g |
| ½食分 | 64.5 g | 342 | 2.4 g | 32 g | 23 g |
| 3食分 | 387 g | 2055 | 14 g | 194 g | 140 g |
| 4食分 | 516 g | 2740 | 19 g | 259 g | 187 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 1.9 g | 25 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 5.6 g | 75 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 7.4 g | 100 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 9.3 g | 125 g | 91 g |
バニラウエハースパイクラストについてのよくある質問
バニラウエハースパイクラストの100 gには何カロリーありますか？
バニラウエハースパイクラストの100 gには531 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は50 g、脂質は36 gです。
バニラウエハースパイクラストの1食分 (129 g)には何カロリーありますか？
バニラウエハースパイクラストの1食分 (129 g)には685 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は65 g、脂質は47 gです。
バニラウエハースパイクラストの2食分 (258 g)には何カロリーありますか？
バニラウエハースパイクラストの2食分 (258 g)には1370 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は129 g、脂質は93 gです。
バニラウエハースパイクラストの½食分 (64.5 g)には何カロリーありますか？
バニラウエハースパイクラストの½食分 (64.5 g)には342 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は32 g、脂質は23 gです。
バニラウエハースパイクラストの3食分 (387 g)には何カロリーありますか？
バニラウエハースパイクラストの3食分 (387 g)には2055 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は194 g、脂質は140 gです。
バニラウエハースパイクラストの4食分 (516 g)には何カロリーありますか？
バニラウエハースパイクラストの4食分 (516 g)には2740 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は259 g、脂質は187 gです。
バニラウエハースパイクラストの50 gには何カロリーありますか？
バニラウエハースパイクラストの50 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は25 g、脂質は18 gです。
バニラウエハースパイクラストの150 gには何カロリーありますか？
バニラウエハースパイクラストの150 gには797 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は75 g、脂質は54 gです。
出典：USDA FoodData Central 172813 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
