食卓にあるものを知ろう
未熟な緑マンゴー
カロリーと栄養成分
果肉、生
46
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物11 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 46 kcal —
- たんぱく質 0.5 g 1%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 5.6 g —
- ナトリウム 25 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンC 90 mg 100%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.29 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 14 mg 1%
- カリウム 110 mg 2%
- 銅 0.24 mg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.5 g | 11 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0.8 g | 17 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1 g | 22 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1.3 g | 28 g | 0.5 g |
未熟な緑マンゴーについてのよくある質問
未熟な緑マンゴーの100 gには何カロリーありますか？
未熟な緑マンゴーの100 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は11 g、脂質は0.2 gです。
未熟な緑マンゴーの50 gには何カロリーありますか？
未熟な緑マンゴーの50 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は5.6 g、脂質は0.1 gです。
未熟な緑マンゴーの150 gには何カロリーありますか？
未熟な緑マンゴーの150 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は17 g、脂質は0.3 gです。
未熟な緑マンゴーの200 gには何カロリーありますか？
未熟な緑マンゴーの200 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は22 g、脂質は0.4 gです。
未熟な緑マンゴーの250 gには何カロリーありますか？
未熟な緑マンゴーの250 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は28 g、脂質は0.5 gです。
出典：CoFID (UK) 13-273 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
