食卓にあるものを知ろう
ターキーのモモ肉
カロリーと栄養成分
小売用部位、調理済み、ロースト
159
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0.5 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 159 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 0.5 g 0%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 104 mg 5%
- コレステロール 116 mg 39%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.48 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 1.6 µg 68%
- コリン 104 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 296 mg 6%
- 亜鉛 3.3 mg 30%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 29.3 µg 53%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0.5 g | 6.3 g |
| 1食分 | 85 g | 135 | 21 g | 0.4 g | 5.3 g |
| 2食分 | 170 g | 270 | 43 g | 0.8 g | 11 g |
| ½食分 | 42.5 g | 68 | 11 g | 0.2 g | 2.7 g |
| 3食分 | 255 g | 405 | 64 g | 1.2 g | 16 g |
| 4食分 | 340 g | 541 | 86 g | 1.6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0.2 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0.7 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 50 g | 0.9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 63 g | 1.2 g | 16 g |
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ターキーのモモ肉についてのよくある質問
ターキーのモモ肉の100 gには何カロリーありますか？
ターキーのモモ肉の100 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0.5 g、脂質は6.3 gです。
ターキーのモモ肉の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ターキーのモモ肉の1食分 (85 g)には135 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0.4 g、脂質は5.3 gです。
ターキーのモモ肉の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ターキーのモモ肉の2食分 (170 g)には270 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0.8 g、脂質は11 gです。
ターキーのモモ肉の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ターキーのモモ肉の½食分 (42.5 g)には68 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.2 g、脂質は2.7 gです。
ターキーのモモ肉の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ターキーのモモ肉の3食分 (255 g)には405 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は1.2 g、脂質は16 gです。
ターキーのモモ肉の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ターキーのモモ肉の4食分 (340 g)には541 kcalが含まれ、たんぱく質は86 g、炭水化物は1.6 g、脂質は21 gです。
ターキーのモモ肉の50 gには何カロリーありますか？
ターキーのモモ肉の50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0.2 g、脂質は3.1 gです。
ターキーのモモ肉の150 gには何カロリーありますか？
ターキーのモモ肉の150 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0.7 g、脂質は9.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 172877 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
