食卓にあるものを知ろう
七面鳥のモモ肉（皮なし）
カロリーと栄養成分
全クラス、生
130
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質5.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 130 kcal —
- たんぱく質 19 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.3 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 63 mg 3%
- コレステロール 86.2 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.26 µg 1%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 10.5 µg 3%
- ビタミンB12 1.6 µg 65%
- コリン 75.9 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 4.3 mg 0%
- 鉄 0.66 mg 4%
- マグネシウム 14.7 mg 4%
- リン 198 mg 16%
- カリウム 307 mg 7%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 11.3 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 19 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.6 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
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七面鳥のモモ肉（皮なし）についてのよくある質問
七面鳥のモモ肉（皮なし）の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のモモ肉（皮なし）の100 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
七面鳥のモモ肉（皮なし）の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のモモ肉（皮なし）の50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
七面鳥のモモ肉（皮なし）の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のモモ肉（皮なし）の150 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
七面鳥のモモ肉（皮なし）の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥のモモ肉（皮なし）の200 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
七面鳥のモモ肉（皮なし）の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥のモモ肉（皮なし）の250 gには325 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6868 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
