食卓にあるものを知ろう

七面鳥もも肉（赤身）

カロリーと栄養成分

雌、もも、肉のみ、生

141
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質6.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 141 kcal —
  • たんぱく質 19 g 38%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 6.5 g 8%
  • 飽和脂肪酸 2 g 10%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 59.4 mg 3%
  • コレステロール 85.6 mg 29%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.22 µg 1%
  • ビタミンE 0.43 mg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
  • ビタミンB6 0.27 mg 16%
  • 葉酸（ビタミンB9） 10.5 µg 3%
  • ビタミンB12 1.6 µg 66%

ミネラル

  • カルシウム 4.3 mg 0%
  • 鉄 0.64 mg 4%
  • マグネシウム 14.4 mg 3%
  • リン 198 mg 16%
  • カリウム 308 mg 7%
  • 亜鉛 1.7 mg 16%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 8.5 µg 16%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g14119 g0 g6.5 g
50 g50 g719.6 g0 g3.3 g
150 g150 g21229 g0 g9.8 g
200 g200 g28238 g0 g13 g
250 g250 g35348 g0 g16 g

七面鳥もも肉（赤身）についてのよくある質問

七面鳥もも肉（赤身）の100 gには何カロリーありますか？

七面鳥もも肉（赤身）の100 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。

七面鳥もも肉（赤身）の50 gには何カロリーありますか？

七面鳥もも肉（赤身）の50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。

七面鳥もも肉（赤身）の150 gには何カロリーありますか？

七面鳥もも肉（赤身）の150 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は9.8 gです。

七面鳥もも肉（赤身）の200 gには何カロリーありますか？

七面鳥もも肉（赤身）の200 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。

七面鳥もも肉（赤身）の250 gには何カロリーありますか？

七面鳥もも肉（赤身）の250 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

出典：Canadian Nutrient File 6858 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準