食卓にあるものを知ろう
七面鳥もも肉（赤身）
カロリーと栄養成分
雌、もも、肉のみ、ロースト
197
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 197 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 63.1 mg 3%
- コレステロール 119 mg 40%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.25 µg 1%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.2 mg 39%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 25%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.5 µg 2%
- ビタミンB12 2.2 µg 92%
ミネラル
- カルシウム 8.3 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 18.8 mg 4%
- リン 219 mg 18%
- カリウム 321 mg 7%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 26.5 µg 48%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 72 g | 0 g | 20 g |
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七面鳥もも肉（赤身）についてのよくある質問
七面鳥もも肉（赤身）の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥もも肉（赤身）の100 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
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七面鳥もも肉（赤身）の50 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
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七面鳥もも肉（赤身）の150 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
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出典：Canadian Nutrient File 6852 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
