食卓にあるものを知ろう
七面鳥のモモ肉
カロリーと栄養成分
ブロイラー、ロースト
184
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質6.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 184 kcal —
- たんぱく質 29 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.8 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 73.5 mg 3%
- コレステロール 129 mg 43%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.19 µg 1%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 25%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.5 µg 2%
- ビタミンB12 1.7 µg 69%
ミネラル
- カルシウム 7.5 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 19.5 mg 5%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 324 mg 7%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 21 µg 38%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 29 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 58 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 72 g | 0 g | 17 g |
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七面鳥のモモ肉についてのよくある質問
七面鳥のモモ肉の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のモモ肉の100 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
七面鳥のモモ肉の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のモモ肉の50 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。
七面鳥のモモ肉の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のモモ肉の150 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
七面鳥のモモ肉の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥のモモ肉の200 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
七面鳥のモモ肉の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥のモモ肉の250 gには460 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6900 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
