食卓にあるものを知ろう
七面鳥のモモ肉（皮なし、ロースト）
カロリーと栄養成分
全クラス、ロースト
190
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質7.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 190 kcal —
- たんぱく質 28 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.6 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 68.1 mg 3%
- コレステロール 123 mg 41%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.28 µg 1%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 25%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.5 µg 2%
- ビタミンB12 1.2 µg 49%
- コリン 104 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 7.4 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 17.2 mg 4%
- リン 215 mg 17%
- カリウム 309 mg 7%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 23.4 µg 42%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 28 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 71 g | 0 g | 19 g |
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七面鳥のモモ肉（皮なし、ロースト）についてのよくある質問
七面鳥のモモ肉（皮なし、ロースト）の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のモモ肉（皮なし、ロースト）の100 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は7.6 gです。
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七面鳥のモモ肉（皮なし、ロースト）の50 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
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七面鳥のモモ肉（皮なし、ロースト）の150 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
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七面鳥のモモ肉（皮なし、ロースト）の250 gには475 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6875 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
