食卓にあるものを知ろう
ホウボウ
カロリーと栄養成分
de=Knurrhahn, roh; es=Rubio o perlón, crudo; fr=Grondin perlon, cru; it=Cappone gallinella, crudo; pt_BR=Caboz, cru
97
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 97 kcal —
- たんぱく質 20 g 41%
- 脂質 1.8 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ミネラル
- セレン 37.2 µg 68%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 20 g | – | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | – | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 31 g | – | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 41 g | – | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 51 g | – | 4.5 g |
ホウボウについてのよくある質問
ホウボウの100 gには何カロリーありますか？
ホウボウの100 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は–、脂質は1.8 gです。
ホウボウの50 gには何カロリーありますか？
ホウボウの50 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は–、脂質は0.9 gです。
ホウボウの150 gには何カロリーありますか？
ホウボウの150 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は–、脂質は2.7 gです。
ホウボウの200 gには何カロリーありますか？
ホウボウの200 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は–、脂質は3.6 gです。
ホウボウの250 gには何カロリーありますか？
ホウボウの250 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は–、脂質は4.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 26219 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
