食卓にあるものを知ろう
牛チャックトップブレード
カロリーと栄養成分
脂身と赤身（分離可能）、脂身0インチにトリミング、チョイス、調理済み、ブロイル
227
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 227 kcal —
- たんぱく質 26 g 52%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 68 mg 3%
- コレステロール 58 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.18 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.89 mg 18%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 3.4 µg 141%
- コリン 98.2 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 2.8 mg 15%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 215 mg 17%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 8.8 mg 80%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 19.9 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1食分 | 85 g | 193 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2食分 | 170 g | 386 | 44 g | 0 g | 22 g |
| ½食分 | 42.5 g | 96 | 11 g | 0 g | 5.5 g |
| 3食分 | 255 g | 579 | 66 g | 0 g | 33 g |
| 4食分 | 340 g | 772 | 88 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 52 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 64 g | 0 g | 32 g |
似た食品
牛チャックトップブレードについてのよくある質問
牛チャックトップブレードの100 gには何カロリーありますか？
牛チャックトップブレードの100 gには227 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
牛チャックトップブレードの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛チャックトップブレードの1食分 (85 g)には193 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
牛チャックトップブレードの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛チャックトップブレードの2食分 (170 g)には386 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
牛チャックトップブレードの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛チャックトップブレードの½食分 (42.5 g)には96 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
牛チャックトップブレードの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛チャックトップブレードの3食分 (255 g)には579 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。
牛チャックトップブレードの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛チャックトップブレードの4食分 (340 g)には772 kcalが含まれ、たんぱく質は88 g、炭水化物は0 g、脂質は44 gです。
牛チャックトップブレードの50 gには何カロリーありますか？
牛チャックトップブレードの50 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
牛チャックトップブレードの150 gには何カロリーありますか？
牛チャックトップブレードの150 gには341 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
出典：USDA FoodData Central 174021 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
