食卓にあるものを知ろう
乾燥ローストココナッツ
カロリーと栄養成分
592
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.3 g
炭水化物44 g
脂質47 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 592 kcal —
- たんぱく質 5.3 g 11%
- 炭水化物 44 g 16%
- 脂質 47 g 60%
- 飽和脂肪酸 42 g 208%
- ナトリウム 37 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1.5 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.32 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.62 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.82 mg 16%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 92 mg 22%
- リン 211 mg 17%
- カリウム 554 mg 12%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.81 mg 90%
- マンガン 2.8 mg 122%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 592 | 5.3 g | 44 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 2.7 g | 22 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 888 | 8 g | 67 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1184 | 11 g | 89 g | 94 g |
| 250 g | 250 g | 1480 | 13 g | 111 g | 118 g |
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乾燥ローストココナッツについてのよくある質問
乾燥ローストココナッツの100 gには何カロリーありますか？
乾燥ローストココナッツの100 gには592 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は44 g、脂質は47 gです。
乾燥ローストココナッツの50 gには何カロリーありますか？
乾燥ローストココナッツの50 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は22 g、脂質は24 gです。
乾燥ローストココナッツの150 gには何カロリーありますか？
乾燥ローストココナッツの150 gには888 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は67 g、脂質は71 gです。
乾燥ローストココナッツの200 gには何カロリーありますか？
乾燥ローストココナッツの200 gには1184 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は89 g、脂質は94 gです。
乾燥ローストココナッツの250 gには何カロリーありますか？
乾燥ローストココナッツの250 gには1480 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は111 g、脂質は118 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2562 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
