食卓にあるものを知ろう

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk

カロリーと栄養成分

128
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物14 g
脂質5.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 128 kcal —
  • たんぱく質 4.4 g 9%
  • 炭水化物 14 g 5%
  • 脂質 5.9 g 8%
  • 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
  • 食物繊維 1 g 4%
  • 糖類 0.6 g —
  • ナトリウム 177 mg 8%
  • コレステロール 52.2 mg 17%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 101 µg 11%
  • ビタミンC 9.8 mg 11%
  • ビタミンD 0.32 µg 2%
  • ビタミンE 1.6 mg 11%
  • ビタミンK 79 µg 66%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 47.5 µg 12%
  • ビタミンB12 0.31 µg 13%

ミネラル

  • カルシウム 38.5 mg 3%
  • 鉄 0.77 mg 4%
  • マグネシウム 23.3 mg 6%
  • リン 60.6 mg 5%
  • カリウム 175 mg 4%
  • 亜鉛 0.59 mg 5%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.58 mg 25%
  • セレン 6.7 µg 12%
  • ヨウ素 15.7 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1284.4 g14 g5.9 g
50 g50 g642.2 g6.9 g3 g
150 g150 g1926.5 g21 g8.9 g
200 g200 g2568.7 g28 g12 g
250 g250 g32011 g35 g15 g

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milkについてのよくある質問

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milkの100 gには何カロリーありますか？

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milkの100 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は14 g、脂質は5.9 gです。

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milkの50 gには何カロリーありますか？

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milkの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は6.9 g、脂質は3 gです。

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milkの150 gには何カロリーありますか？

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milkの150 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は21 g、脂質は8.9 gです。

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milkの200 gには何カロリーありますか？

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milkの200 gには256 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は28 g、脂質は12 gです。

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milkの250 gには何カロリーありますか？

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milkの250 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は35 g、脂質は15 gです。

出典：Fineli (Finland) 29219 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準