食卓にあるものを知ろう
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）
カロリーと栄養成分
生
335
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物42 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 335 kcal —
- たんぱく質 21 g 41%
- 炭水化物 42 g 15%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 21 g 74%
- 糖類 8.3 g —
- ナトリウム 13 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.7 mg 5%
- ビタミンK 5.9 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.57 mg 48%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 25%
- ビタミンB6 0.33 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 400 µg 100%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 81 mg 6%
- 鉄 6.2 mg 34%
- マグネシウム 188 mg 45%
- リン 370 mg 30%
- カリウム 1403 mg 30%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.67 mg 74%
- マンガン 1.7 mg 73%
- セレン 7 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 21 g | 42 g | 0.9 g |
| 1食分 | 202 g | 677 | 42 g | 85 g | 1.9 g |
| 2食分 | 404 g | 1353 | 83 g | 171 g | 3.8 g |
| ½食分 | 101 g | 338 | 21 g | 43 g | 0.9 g |
| 3食分 | 606 g | 2030 | 125 g | 256 g | 5.6 g |
| 4食分 | 808 g | 2707 | 167 g | 341 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 10 g | 21 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 31 g | 63 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 41 g | 85 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 52 g | 106 g | 2.3 g |
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）についてのよくある質問
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の100 gには何カロリーありますか？
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の100 gには335 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は42 g、脂質は0.9 gです。
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の1食分 (202 g)には何カロリーありますか？
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の1食分 (202 g)には677 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は85 g、脂質は1.9 gです。
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の2食分 (404 g)には何カロリーありますか？
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の2食分 (404 g)には1353 kcalが含まれ、たんぱく質は83 g、炭水化物は171 g、脂質は3.8 gです。
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の½食分 (101 g)には何カロリーありますか？
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の½食分 (101 g)には338 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は43 g、脂質は0.9 gです。
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の3食分 (606 g)には何カロリーありますか？
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の3食分 (606 g)には2030 kcalが含まれ、たんぱく質は125 g、炭水化物は256 g、脂質は5.6 gです。
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の4食分 (808 g)には何カロリーありますか？
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の4食分 (808 g)には2707 kcalが含まれ、たんぱく質は167 g、炭水化物は341 g、脂質は7.5 gです。
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の50 gには何カロリーありますか？
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の50 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は21 g、脂質は0.5 gです。
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の150 gには何カロリーありますか？
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の150 gには503 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は63 g、脂質は1.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 174255 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
