食卓にあるものを知ろう
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）
カロリーと栄養成分
茹でた、塩あり
126
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8 g
炭水化物16 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 126 kcal —
- たんぱく質 8 g 16%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 0.4 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 7.7 g 28%
- ナトリウム 239 mg 10%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.66 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.47 mg 9%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 150 µg 38%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 29 mg 2%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 53 mg 13%
- リン 127 mg 10%
- カリウム 401 mg 9%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.59 mg 25%
- セレン 4.9 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8 g | 16 g | 0.4 g |
| 1食分 | 182 g | 229 | 15 g | 28 g | 0.7 g |
| 2食分 | 364 g | 459 | 29 g | 57 g | 1.4 g |
| ½食分 | 91 g | 115 | 7.3 g | 14 g | 0.3 g |
| 3食分 | 546 g | 688 | 44 g | 85 g | 2.1 g |
| 4食分 | 728 g | 917 | 59 g | 114 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 23 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 31 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 39 g | 1 g |
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）についてのよくある質問
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の100 gには何カロリーありますか？
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の100 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は16 g、脂質は0.4 gです。
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の1食分 (182 g)には何カロリーありますか？
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の1食分 (182 g)には229 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は28 g、脂質は0.7 gです。
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の2食分 (364 g)には何カロリーありますか？
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の2食分 (364 g)には459 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は57 g、脂質は1.4 gです。
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の½食分 (91 g)には何カロリーありますか？
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の½食分 (91 g)には115 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は14 g、脂質は0.3 gです。
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の3食分 (546 g)には何カロリーありますか？
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の3食分 (546 g)には688 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は85 g、脂質は2.1 gです。
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の4食分 (728 g)には何カロリーありますか？
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の4食分 (728 g)には917 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は114 g、脂質は2.8 gです。
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の50 gには何カロリーありますか？
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は7.8 g、脂質は0.2 gです。
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の150 gには何カロリーありますか？
ベビーライママメ（小粒・成熟種子）の150 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は23 g、脂質は0.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 173803 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
