食卓にあるものを知ろう
テニスブレッド
カロリーと栄養成分
プレーン、アパッチ
258
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9 g
炭水化物51 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 258 kcal —
- たんぱく質 9 g 18%
- 炭水化物 51 g 18%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 810 mg 35%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.69 mg 57%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 162 µg 41%
ミネラル
- カルシウム 67 mg 5%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 160 mg 13%
- カリウム 100 mg 2%
- 亜鉛 0.53 mg 5%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.48 mg 21%
- セレン 15.5 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 9 g | 51 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4.5 g | 25 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 14 g | 76 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 18 g | 101 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 23 g | 127 g | 2.6 g |
テニスブレッドについてのよくある質問
テニスブレッドの100 gには何カロリーありますか？
テニスブレッドの100 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は51 g、脂質は1.1 gです。
テニスブレッドの50 gには何カロリーありますか？
テニスブレッドの50 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は25 g、脂質は0.5 gです。
テニスブレッドの150 gには何カロリーありますか？
テニスブレッドの150 gには387 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は76 g、脂質は1.6 gです。
テニスブレッドの200 gには何カロリーありますか？
テニスブレッドの200 gには516 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は101 g、脂質は2.1 gです。
テニスブレッドの250 gには何カロリーありますか？
テニスブレッドの250 gには645 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は127 g、脂質は2.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 169811 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
