食卓にあるものを知ろう
Tempeh, fried in sunflower oil
カロリーと栄養成分
449
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物12 g
脂質34 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 449 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 34 g 43%
- 飽和脂肪酸 4.5 g 23%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 955 mg 42%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 22 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.8 mg 49%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 29 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 74 mg 6%
- 鉄 9.2 mg 51%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 542 mg 12%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 23 g | 12 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 12 g | 6.1 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 35 g | 18 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 46 g | 24 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 58 g | 31 g | 85 g |
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Tempeh, fried in sunflower oilについてのよくある質問
Tempeh, fried in sunflower oilの100 gには何カロリーありますか？
Tempeh, fried in sunflower oilの100 gには449 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は12 g、脂質は34 gです。
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出典：FOODfiles (New Zealand) E1011 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
