食卓にあるものを知ろう
タングル
カロリーと栄養成分
乾燥または脱水
211
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.9 g
炭水化物23 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 211 kcal —
- たんぱく質 8.9 g 18%
- 炭水化物 23 g 8%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 37 g 133%
- ナトリウム 3210 mg 140%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 78.3 µg 9%
- ビタミンC 11.1 mg 12%
- ビタミンD 2.3 µg 11%
- ビタミンE 0.32 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 918 mg 71%
- 鉄 10.5 mg 58%
- マグネシウム 770 mg 183%
- リン 520 mg 42%
- カリウム 4640 mg 99%
- 亜鉛 5 mg 46%
- 銅 0.54 mg 60%
- マンガン 0.45 mg 20%
- セレン 6.1 µg 11%
- ヨウ素 459000 µg 306000%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 8.9 g | 23 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 4.4 g | 12 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 13 g | 34 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 18 g | 46 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 22 g | 57 g | 2.5 g |
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タングルについてのよくある質問
タングルの100 gには何カロリーありますか？
タングルの100 gには211 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は23 g、脂質は1 gです。
タングルの50 gには何カロリーありますか？
タングルの50 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は12 g、脂質は0.5 gです。
タングルの150 gには何カロリーありますか？
タングルの150 gには317 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は34 g、脂質は1.5 gです。
タングルの200 gには何カロリーありますか？
タングルの200 gには422 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は46 g、脂質は2 gです。
タングルの250 gには何カロリーありますか？
タングルの250 gには528 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は57 g、脂質は2.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20991 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
