食卓にあるものを知ろう
Seaweed, kombu, dried
カロリーと栄養成分
186
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.9 g
炭水化物20 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 186 kcal —
- たんぱく質 7.9 g 16%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 35 g 123%
- 糖類 20 g —
- ナトリウム 3100 mg 135%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 73.3 µg 8%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.87 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 64.6 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 680 mg 52%
- 鉄 3.3 mg 18%
- マグネシウム 610 mg 145%
- リン 250 mg 20%
- カリウム 7500 mg 160%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.5 mg 56%
- マンガン 1 mg 43%
- セレン 0.7 µg 1%
- ヨウ素 36000 µg 24000%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 7.9 g | 20 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 4 g | 10 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 12 g | 30 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 371 | 16 g | 40 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 464 | 20 g | 50 g | 1.3 g |
Seaweed, kombu, driedについてのよくある質問
Seaweed, kombu, driedの100 gには何カロリーありますか？
Seaweed, kombu, driedの100 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は20 g、脂質は0.5 gです。
Seaweed, kombu, driedの50 gには何カロリーありますか？
Seaweed, kombu, driedの50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は10 g、脂質は0.3 gです。
Seaweed, kombu, driedの150 gには何カロリーありますか？
Seaweed, kombu, driedの150 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は30 g、脂質は0.8 gです。
Seaweed, kombu, driedの200 gには何カロリーありますか？
Seaweed, kombu, driedの200 gには371 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は40 g、脂質は1 gです。
Seaweed, kombu, driedの250 gには何カロリーありますか？
Seaweed, kombu, driedの250 gには464 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は50 g、脂質は1.3 gです。
出典：Frida (Denmark) 1204 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
