食卓にあるものを知ろう

Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway

カロリーと栄養成分

72
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物9.5 g
脂質2.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 72 kcal —
  • たんぱく質 1.4 g 3%
  • 炭水化物 9.5 g 3%
  • 脂質 2.3 g 3%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 4 g 14%
  • 糖類 9.5 g —
  • ナトリウム 940 mg 41%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 5.7 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.03 µg 0%
  • ビタミンE 0.27 mg 2%
  • ビタミンK 20.8 µg 17%
  • チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.05 mg 0%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.01 mg 0%
  • ビタミンB6 0.02 mg 1%
  • ビオチン（ビタミンB7） 1.4 µg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
  • ビタミンB12 0.24 µg 10%
  • コリン 13.9 mg 3%

ミネラル

  • カルシウム 56 mg 4%
  • 鉄 0.59 mg 3%
  • マグネシウム 16.5 mg 4%
  • リン 25.5 mg 2%
  • カリウム 26 mg 1%
  • 亜鉛 0.2 mg 2%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • マンガン 0.09 mg 4%
  • セレン 0 µg 0%
  • ヨウ素 165 µg 110%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g721.4 g9.5 g2.3 g
50 g50 g360.7 g4.8 g1.2 g
150 g150 g1082.1 g14 g3.5 g
200 g200 g1442.8 g19 g4.6 g
250 g250 g1813.5 g24 g5.8 g

Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeawayについてのよくある質問

Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeawayの100 gには何カロリーありますか？

Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeawayの100 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は9.5 g、脂質は2.3 gです。

Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeawayの50 gには何カロリーありますか？

Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeawayの50 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は4.8 g、脂質は1.2 gです。

Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeawayの150 gには何カロリーありますか？

Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeawayの150 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は14 g、脂質は3.5 gです。

Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeawayの200 gには何カロリーありますか？

Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeawayの200 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は19 g、脂質は4.6 gです。

Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeawayの250 gには何カロリーありますか？

Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeawayの250 gには181 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は24 g、脂質は5.8 gです。

出典：Frida (Denmark) 1976 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準