食卓にあるものを知ろう
タヒチタロ
カロリーと栄養成分
生
44
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物6.9 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 44 kcal —
- たんぱく質 2.8 g 6%
- 炭水化物 6.9 g 3%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- ナトリウム 50 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 102 µg 11%
- ビタミンC 96 mg 107%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.12 mg 2%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 129 mg 10%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 47 mg 11%
- リン 45 mg 4%
- カリウム 606 mg 13%
- 亜鉛 0.09 mg 1%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 0.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 2.8 g | 6.9 g | 1 g |
| 1食分 | 125 g | 55 | 3.5 g | 8.6 g | 1.2 g |
| 2食分 | 250 g | 110 | 7 g | 17 g | 2.4 g |
| ½食分 | 62.5 g | 28 | 1.7 g | 4.3 g | 0.6 g |
| 3食分 | 375 g | 165 | 11 g | 26 g | 3.6 g |
| 4食分 | 500 g | 220 | 14 g | 35 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.4 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4.2 g | 10 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 5.6 g | 14 g | 1.9 g |
タヒチタロについてのよくある質問
タヒチタロの100 gには何カロリーありますか？
タヒチタロの100 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は6.9 g、脂質は1 gです。
タヒチタロの1食分 (125 g)には何カロリーありますか？
タヒチタロの1食分 (125 g)には55 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は8.6 g、脂質は1.2 gです。
タヒチタロの2食分 (250 g)には何カロリーありますか？
タヒチタロの2食分 (250 g)には110 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は17 g、脂質は2.4 gです。
タヒチタロの½食分 (62.5 g)には何カロリーありますか？
タヒチタロの½食分 (62.5 g)には28 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は4.3 g、脂質は0.6 gです。
タヒチタロの3食分 (375 g)には何カロリーありますか？
タヒチタロの3食分 (375 g)には165 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は26 g、脂質は3.6 gです。
タヒチタロの4食分 (500 g)には何カロリーありますか？
タヒチタロの4食分 (500 g)には220 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は35 g、脂質は4.9 gです。
タヒチタロの50 gには何カロリーありますか？
タヒチタロの50 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は3.5 g、脂質は0.5 gです。
タヒチタロの150 gには何カロリーありますか？
タヒチタロの150 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は10 g、脂質は1.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 169310 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
