食卓にあるものを知ろう
さつまいものウェッジ
カロリーと栄養成分
果肉と皮、なたね油で焼き上げ
139
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.9 g
炭水化物25 g
脂質3.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 139 kcal —
- たんぱく質 2.9 g 6%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 3.9 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 5.2 g 19%
- 糖類 19 g —
- ナトリウム 69 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 855 µg 95%
- ビタミンC 5 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.6 mg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.94 mg 19%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.4 µg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 109 mg 8%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 38 mg 9%
- リン 73 mg 6%
- カリウム 701 mg 15%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 0.73 mg 32%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2.9 g | 25 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1.5 g | 12 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 4.4 g | 37 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 5.8 g | 49 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 7.3 g | 62 g | 9.8 g |
さつまいものウェッジについてのよくある質問
さつまいものウェッジの100 gには何カロリーありますか？
さつまいものウェッジの100 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は25 g、脂質は3.9 gです。
さつまいものウェッジの50 gには何カロリーありますか？
さつまいものウェッジの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は12 g、脂質は2 gです。
さつまいものウェッジの150 gには何カロリーありますか？
さつまいものウェッジの150 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は37 g、脂質は5.9 gです。
さつまいものウェッジの200 gには何カロリーありますか？
さつまいものウェッジの200 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は49 g、脂質は7.8 gです。
さつまいものウェッジの250 gには何カロリーありますか？
さつまいものウェッジの250 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は62 g、脂質は9.8 gです。
出典：CoFID (UK) 13-647 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
