食卓にあるものを知ろう
スイート クランチ/クイスプ シリアル クエーカー
カロリーと栄養成分
即席シリアル, クエーカー
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 406 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 83 g 30%
- 脂質 6.1 g 8%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 43 g —
- ナトリウム 740 mg 32%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.73 mg 5%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 1.5 mg 127%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.7 mg 133%
- ナイアシン（ビタミンB3） 20.4 mg 127%
- ビタミンB6 2 mg 120%
- 葉酸（ビタミンB9） 1555 µg 389%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 5.8 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 18.4 mg 102%
- マグネシウム 55 mg 13%
- リン 168 mg 13%
- カリウム 187 mg 4%
- 亜鉛 15.3 mg 139%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.33 mg 14%
- セレン 6.5 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 4.5 g | 83 g | 6.1 g |
| 1食分 | 27 g | 110 | 1.2 g | 22 g | 1.6 g |
| 2食分 | 54 g | 219 | 2.4 g | 45 g | 3.3 g |
| ½食分 | 13.5 g | 55 | 0.6 g | 11 g | 0.8 g |
| 3食分 | 81 g | 329 | 3.7 g | 67 g | 4.9 g |
| 4食分 | 108 g | 438 | 4.9 g | 89 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 2.3 g | 41 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 6.8 g | 124 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 9 g | 166 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 11 g | 207 g | 15 g |
スイート クランチ/クイスプ シリアル クエーカーについてのよくある質問
スイート クランチ/クイスプ シリアル クエーカーの100 gには何カロリーありますか？
スイート クランチ/クイスプ シリアル クエーカーの100 gには406 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は83 g、脂質は6.1 gです。
スイート クランチ/クイスプ シリアル クエーカーの1食分 (27 g)には何カロリーありますか？
スイート クランチ/クイスプ シリアル クエーカーの1食分 (27 g)には110 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は22 g、脂質は1.6 gです。
スイート クランチ/クイスプ シリアル クエーカーの2食分 (54 g)には何カロリーありますか？
スイート クランチ/クイスプ シリアル クエーカーの2食分 (54 g)には219 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は45 g、脂質は3.3 gです。
スイート クランチ/クイスプ シリアル クエーカーの½食分 (13.5 g)には何カロリーありますか？
スイート クランチ/クイスプ シリアル クエーカーの½食分 (13.5 g)には55 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は11 g、脂質は0.8 gです。
スイート クランチ/クイスプ シリアル クエーカーの3食分 (81 g)には何カロリーありますか？
スイート クランチ/クイスプ シリアル クエーカーの3食分 (81 g)には329 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は67 g、脂質は4.9 gです。
スイート クランチ/クイスプ シリアル クエーカーの4食分 (108 g)には何カロリーありますか？
スイート クランチ/クイスプ シリアル クエーカーの4食分 (108 g)には438 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は89 g、脂質は6.6 gです。
スイート クランチ/クイスプ シリアル クエーカーの50 gには何カロリーありますか？
スイート クランチ/クイスプ シリアル クエーカーの50 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は41 g、脂質は3 gです。
スイート クランチ/クイスプ シリアル クエーカーの150 gには何カロリーありますか？
スイート クランチ/クイスプ シリアル クエーカーの150 gには609 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は124 g、脂質は9.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 171649 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
