食卓にあるものを知ろう
Swede, simmered
カロリーと栄養成分
83
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物5.2 g
脂質6.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 83 kcal —
- たんぱく質 1.2 g 2%
- 炭水化物 5.2 g 2%
- 脂質 6.1 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 4.4 g —
- ナトリウム 239 mg 10%
- コレステロール 2.6 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 22.3 µg 2%
- ビタミンC 27 mg 30%
- ビタミンD 0.28 µg 1%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 8.3 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 39.8 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 41.5 mg 3%
- 鉄 0.35 mg 2%
- マグネシウム 16.2 mg 4%
- リン 47 mg 4%
- カリウム 353 mg 8%
- 亜鉛 0.23 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 0.35 µg 1%
- ヨウ素 15.5 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 1.2 g | 5.2 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.6 g | 2.6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 1.7 g | 7.8 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 2.3 g | 11 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 2.9 g | 13 g | 15 g |
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Swede, simmeredについてのよくある質問
Swede, simmeredの100 gには何カロリーありますか？
Swede, simmeredの100 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は5.2 g、脂質は6.1 gです。
Swede, simmeredの50 gには何カロリーありますか？
Swede, simmeredの50 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は2.6 g、脂質は3 gです。
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出典：Fineli (Finland) 3009 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
