食卓にあるものを知ろう
Sushi nigiri with omelette, tamago
カロリーと栄養成分
167
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.4 g
炭水化物24 g
脂質4.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 167 kcal —
- たんぱく質 5.4 g 11%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 4.9 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 9.3 g —
- ナトリウム 368 mg 16%
- コレステロール 108 mg 36%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 78.2 µg 9%
- ビタミンC 0.09 mg 0%
- ビタミンD 0.78 µg 4%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 3 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.39 mg 2%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 20.1 µg 5%
- ビタミンB12 0.69 µg 29%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 0.89 mg 5%
- マグネシウム 11.5 mg 3%
- リン 90.3 mg 7%
- カリウム 86.4 mg 2%
- 亜鉛 0.73 mg 7%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.23 mg 10%
- セレン 13.1 µg 24%
- ヨウ素 39.5 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 5.4 g | 24 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 2.7 g | 12 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 8.1 g | 36 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 11 g | 48 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 14 g | 60 g | 12 g |
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Sushi nigiri with omelette, tamagoについてのよくある質問
Sushi nigiri with omelette, tamagoの100 gには何カロリーありますか？
Sushi nigiri with omelette, tamagoの100 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は24 g、脂質は4.9 gです。
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Sushi nigiri with omelette, tamagoの250 gには418 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は60 g、脂質は12 gです。
出典：Fineli (Finland) 33391 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
