食卓にあるものを知ろう
サコタッシュ
カロリーと栄養成分
トウモロコシとライマメ、缶詰、ホールコーン入り、固形物および液体
63
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.6 g
炭水化物11 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 63 kcal —
- たんぱく質 2.6 g 5%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- ナトリウム 221 mg 10%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 4.6 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.64 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 32 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.53 mg 3%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 55 mg 4%
- カリウム 163 mg 3%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.37 mg 16%
- セレン 0.6 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.6 g | 11 g | 0.5 g |
| 1食分 | 255 g | 161 | 6.6 g | 29 g | 1.2 g |
| 2食分 | 510 g | 321 | 13 g | 58 g | 2.5 g |
| ½食分 | 127.5 g | 80 | 3.3 g | 15 g | 0.6 g |
| 3食分 | 765 g | 482 | 20 g | 87 g | 3.7 g |
| 4食分 | 1020 g | 643 | 27 g | 116 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.3 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3.9 g | 17 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5.2 g | 23 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 6.5 g | 29 g | 1.2 g |
サコタッシュについてのよくある質問
サコタッシュの100 gには何カロリーありますか？
サコタッシュの100 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は11 g、脂質は0.5 gです。
サコタッシュの1食分 (255 g)には何カロリーありますか？
サコタッシュの1食分 (255 g)には161 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は29 g、脂質は1.2 gです。
サコタッシュの2食分 (510 g)には何カロリーありますか？
サコタッシュの2食分 (510 g)には321 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は58 g、脂質は2.5 gです。
サコタッシュの½食分 (127.5 g)には何カロリーありますか？
サコタッシュの½食分 (127.5 g)には80 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は15 g、脂質は0.6 gです。
サコタッシュの3食分 (765 g)には何カロリーありますか？
サコタッシュの3食分 (765 g)には482 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は87 g、脂質は3.7 gです。
サコタッシュの4食分 (1020 g)には何カロリーありますか？
サコタッシュの4食分 (1020 g)には643 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は116 g、脂質は5 gです。
サコタッシュの50 gには何カロリーありますか？
サコタッシュの50 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は5.7 g、脂質は0.2 gです。
サコタッシュの150 gには何カロリーありますか？
サコタッシュの150 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は17 g、脂質は0.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 168479 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
