食卓にあるものを知ろう
サコタッシュ
カロリーと栄養成分
トウモロコシとライマメ、缶詰、クリームスタイルコーン入り
77
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.6 g
炭水化物15 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 77 kcal —
- たんぱく質 2.6 g 5%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 3 g 11%
- ナトリウム 245 mg 11%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 6.4 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.61 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 44 µg 11%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.55 mg 3%
- マグネシウム 1 mg 0%
- リン 59 mg 5%
- カリウム 183 mg 4%
- 亜鉛 0.43 mg 4%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.65 mg 28%
- セレン 0.6 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.6 g | 15 g | 0.5 g |
| 1食分 | 266 g | 205 | 7 g | 39 g | 1.4 g |
| 2食分 | 532 g | 410 | 14 g | 78 g | 2.9 g |
| ½食分 | 133 g | 102 | 3.5 g | 19 g | 0.7 g |
| 3食分 | 798 g | 614 | 21 g | 117 g | 4.3 g |
| 4食分 | 1064 g | 819 | 28 g | 156 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.3 g | 7.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4 g | 22 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5.3 g | 29 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6.6 g | 37 g | 1.4 g |
サコタッシュについてのよくある質問
サコタッシュの100 gには何カロリーありますか？
サコタッシュの100 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は15 g、脂質は0.5 gです。
サコタッシュの1食分 (266 g)には何カロリーありますか？
サコタッシュの1食分 (266 g)には205 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は39 g、脂質は1.4 gです。
サコタッシュの2食分 (532 g)には何カロリーありますか？
サコタッシュの2食分 (532 g)には410 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は78 g、脂質は2.9 gです。
サコタッシュの½食分 (133 g)には何カロリーありますか？
サコタッシュの½食分 (133 g)には102 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は19 g、脂質は0.7 gです。
サコタッシュの3食分 (798 g)には何カロリーありますか？
サコタッシュの3食分 (798 g)には614 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は117 g、脂質は4.3 gです。
サコタッシュの4食分 (1064 g)には何カロリーありますか？
サコタッシュの4食分 (1064 g)には819 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は156 g、脂質は5.7 gです。
サコタッシュの50 gには何カロリーありますか？
サコタッシュの50 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は7.3 g、脂質は0.3 gです。
サコタッシュの150 gには何カロリーありますか？
サコタッシュの150 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は22 g、脂質は0.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 168478 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
