食卓にあるものを知ろう
サコタッシュ
カロリーと栄養成分
ゆで、水切り、食塩添加
111
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.1 g
炭水化物24 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 111 kcal —
- たんぱく質 5.1 g 10%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- ナトリウム 253 mg 11%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンC 8.2 mg 9%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.56 mg 11%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 53 mg 13%
- リン 117 mg 9%
- カリウム 410 mg 9%
- 亜鉛 0.63 mg 6%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.76 mg 33%
- セレン 0.6 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5.1 g | 24 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.5 g | 12 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 7.6 g | 37 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 10 g | 49 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 13 g | 61 g | 2 g |
サコタッシュについてのよくある質問
サコタッシュの100 gには何カロリーありますか？
サコタッシュの100 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は24 g、脂質は0.8 gです。
サコタッシュの50 gには何カロリーありますか？
サコタッシュの50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は12 g、脂質は0.4 gです。
サコタッシュの150 gには何カロリーありますか？
サコタッシュの150 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は37 g、脂質は1.2 gです。
サコタッシュの200 gには何カロリーありますか？
サコタッシュの200 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は49 g、脂質は1.6 gです。
サコタッシュの250 gには何カロリーありますか？
サコタッシュの250 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は61 g、脂質は2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6563 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
