食卓にあるものを知ろう
ストリップロインロースト
カロリーと栄養成分
ロイン、骨なし、赤身・脂身、3mm（1/8）トリミング、生
211
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 211 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 14 g 17%
- 飽和脂肪酸 5.6 g 28%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 54.6 mg 2%
- コレステロール 53.7 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.25 µg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.2 mg 45%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.72 mg 14%
- ビタミンB6 0.33 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1.7 µg 69%
- コリン 86.1 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 9.4 mg 1%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 166 mg 13%
- カリウム 302 mg 6%
- 亜鉛 3.9 mg 35%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 16.6 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 51 g | 0 g | 34 g |
ストリップロインローストについてのよくある質問
ストリップロインローストの100 gには何カロリーありますか？
ストリップロインローストの100 gには211 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
ストリップロインローストの50 gには何カロリーありますか？
ストリップロインローストの50 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
ストリップロインローストの150 gには何カロリーありますか？
ストリップロインローストの150 gには317 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
ストリップロインローストの200 gには何カロリーありますか？
ストリップロインローストの200 gには422 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
ストリップロインローストの250 gには何カロリーありますか？
ストリップロインローストの250 gには528 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6102 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
