食卓にあるものを知ろう
ストリップロインロースト
カロリーと栄養成分
ロイン、骨なし、赤身・脂身、3mm（1/8）トリミング、調理済、ロースト
241
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 241 kcal —
- たんぱく質 30 g 59%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 5.2 g 26%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 57.6 mg 3%
- コレステロール 69.6 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.9 mg 49%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2.1 µg 85%
- コリン 101 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 7.6 mg 1%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 25.6 mg 6%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 324 mg 7%
- 亜鉛 5.7 mg 52%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 28.5 µg 52%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 15 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 60 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 74 g | 0 g | 31 g |
ストリップロインローストについてのよくある質問
ストリップロインローストの100 gには何カロリーありますか？
ストリップロインローストの100 gには241 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
ストリップロインローストの50 gには何カロリーありますか？
ストリップロインローストの50 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。
ストリップロインローストの150 gには何カロリーありますか？
ストリップロインローストの150 gには362 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
ストリップロインローストの200 gには何カロリーありますか？
ストリップロインローストの200 gには482 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
ストリップロインローストの250 gには何カロリーありますか？
ストリップロインローストの250 gには603 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6105 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
