食卓にあるものを知ろう

エイのフィレ

カロリーと栄養成分

淡水, エイ, 煮込み (トマトとピーマン入り), 大豆油、玉ねぎ、ニンニク入り, 塩入り

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質17 g

炭水化物1.3 g

脂質1.4 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	86	17 g	1.3 g	1.4 g
50 g	50 g	43	8.5 g	0.7 g	0.7 g
150 g	150 g	129	26 g	2 g	2.1 g
200 g	200 g	172	34 g	2.7 g	2.8 g
250 g	250 g	215	43 g	3.3 g	3.5 g

エイのフィレの100 gには何カロリーありますか？

エイのフィレの100 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は1.3 g、脂質は1.4 gです。

エイのフィレの50 gには何カロリーありますか？

エイのフィレの50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は0.7 g、脂質は0.7 gです。

エイのフィレの150 gには何カロリーありますか？

エイのフィレの150 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は2 g、脂質は2.1 gです。

エイのフィレの200 gには何カロリーありますか？

エイのフィレの200 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は2.7 g、脂質は2.8 gです。

エイのフィレの250 gには何カロリーありますか？

エイのフィレの250 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は3.3 g、脂質は3.5 gです。

出典：tbca BRC0502E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準