食卓にあるものを知ろう

エイのフィレ

カロリーと栄養成分

淡水, 茹でた, 油なし, 塩なし

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質21 g

炭水化物0.4 g

脂質0.6 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	91	21 g	0.4 g	0.6 g
50 g	50 g	46	11 g	0.2 g	0.3 g
150 g	150 g	137	31 g	0.6 g	0.9 g
200 g	200 g	182	42 g	0.8 g	1.3 g
250 g	250 g	228	52 g	1 g	1.6 g

エイのフィレの100 gには何カロリーありますか？

エイのフィレの100 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0.4 g、脂質は0.6 gです。

エイのフィレの50 gには何カロリーありますか？

エイのフィレの50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0.3 gです。

エイのフィレの150 gには何カロリーありますか？

エイのフィレの150 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0.6 g、脂質は0.9 gです。

エイのフィレの200 gには何カロリーありますか？

エイのフィレの200 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0.8 g、脂質は1.3 gです。

エイのフィレの250 gには何カロリーありますか？

エイのフィレの250 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は1 g、脂質は1.6 gです。

出典：tbca BRC0498E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準