食卓にあるものを知ろう

エイのフィレ

カロリーと栄養成分

淡水, 煮付け, 大豆油、玉ねぎ、ニンニク入り, 塩入り

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質20 g

炭水化物0.9 g

脂質1.7 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	99	20 g	0.9 g	1.7 g
50 g	50 g	50	10 g	0.5 g	0.8 g
150 g	150 g	149	30 g	1.4 g	2.5 g
200 g	200 g	198	40 g	1.9 g	3.4 g
250 g	250 g	248	50 g	2.3 g	4.2 g

エイのフィレの100 gには何カロリーありますか？

エイのフィレの100 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0.9 g、脂質は1.7 gです。

エイのフィレの50 gには何カロリーありますか？

エイのフィレの50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0.5 g、脂質は0.8 gです。

エイのフィレの150 gには何カロリーありますか？

エイのフィレの150 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は1.4 g、脂質は2.5 gです。

エイのフィレの200 gには何カロリーありますか？

エイのフィレの200 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は1.9 g、脂質は3.4 gです。

エイのフィレの250 gには何カロリーありますか？

エイのフィレの250 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は2.3 g、脂質は4.2 gです。

出典：tbca BRC0501E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準