食卓にあるものを知ろう
ステーキサンドイッチ
カロリーと栄養成分
ファストフード、サンドイッチ、ハンバーガー
225
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物25 g
脂質6.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 225 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 6.9 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- ナトリウム 391 mg 17%
- コレステロール 36 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 2.7 mg 3%
- ビタミンD 0.08 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 44 µg 11%
- ビタミンB12 0.77 µg 32%
ミネラル
- カルシウム 45 mg 3%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 146 mg 12%
- カリウム 257 mg 5%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 20.6 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 15 g | 25 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 7.4 g | 12 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 22 g | 37 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 30 g | 49 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 37 g | 61 g | 17 g |
ステーキサンドイッチについてのよくある質問
ステーキサンドイッチの100 gには何カロリーありますか？
ステーキサンドイッチの100 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は25 g、脂質は6.9 gです。
ステーキサンドイッチの50 gには何カロリーありますか？
ステーキサンドイッチの50 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は12 g、脂質は3.5 gです。
ステーキサンドイッチの150 gには何カロリーありますか？
ステーキサンドイッチの150 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は37 g、脂質は10 gです。
ステーキサンドイッチの200 gには何カロリーありますか？
ステーキサンドイッチの200 gには450 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は49 g、脂質は14 gです。
ステーキサンドイッチの250 gには何カロリーありますか？
ステーキサンドイッチの250 gには563 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は61 g、脂質は17 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4649 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
