食卓にあるものを知ろう
プレーンスプレッド山羊乳チーズ
カロリーと栄養成分
山羊乳製、スプレッド用、プレーン
161
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物2.4 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 161 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 2.4 g 1%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 8.1 g 40%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 369 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.34 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.13 mg 3%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 26.5 µg 7%
- ビタミンB12 0.08 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 78.1 mg 6%
- 鉄 0.14 mg 1%
- マグネシウム 9.7 mg 2%
- リン 101 mg 8%
- カリウム 93 mg 2%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- ヨウ素 32.9 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 11 g | 2.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 5.4 g | 1.2 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 16 g | 3.6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 22 g | 4.8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 27 g | 6 g | 31 g |
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プレーンスプレッド山羊乳チーズについてのよくある質問
プレーンスプレッド山羊乳チーズの100 gには何カロリーありますか？
プレーンスプレッド山羊乳チーズの100 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は2.4 g、脂質は12 gです。
プレーンスプレッド山羊乳チーズの50 gには何カロリーありますか？
プレーンスプレッド山羊乳チーズの50 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は1.2 g、脂質は6.1 gです。
プレーンスプレッド山羊乳チーズの150 gには何カロリーありますか？
プレーンスプレッド山羊乳チーズの150 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は3.6 g、脂質は18 gです。
プレーンスプレッド山羊乳チーズの200 gには何カロリーありますか？
プレーンスプレッド山羊乳チーズの200 gには322 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は4.8 g、脂質は24 gです。
プレーンスプレッド山羊乳チーズの250 gには何カロリーありますか？
プレーンスプレッド山羊乳チーズの250 gには403 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は6 g、脂質は31 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12819 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
